La falta de sueño produce desajustes emocionales en el día

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PUNTA CANA, RD. La Asociación de Psicología de Estados Unidos revela hallazgos alarmantes sobre la epidemia de privación de sueño que afecta a la sociedad actual.

Tras analizar datos de 5,715 pacientes con trastornos del sueño recopilados durante 50 años, se observa un panorama inquietante:

Más del 30% de los adultos y un impactante 90% de los adolescentes no logran obtener la cantidad adecuada de sueño.

Los síntomas asociados a la falta de sueño incluyen ansiedad, aumento de la frecuencia cardíaca y una mayor susceptibilidad a preocupaciones cotidianas, redacta Infobae.

La población que experimenta privación de sueño muestra signos de nerviosismo, manifestándose a través de movimientos nerviosos, como caminar, frotarse la cara y bostezar, generando una forma extenuante de ansiedad.

Este estudio destaca la urgencia de abordar la importancia del sueño para el bienestar emocional y físico de la sociedad. ¿Cómo afecta la falta de sueño tu vida diaria? Comparte tus experiencias y descubre cómo mejorar tu calidad de sueño.