Punta Cana. tiempo en contacto con la naturaleza no tiene que ser complicado ni costoso. Una visita semanal a un parque o dedicar una hora a caminar entre árboles puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.

Así lo revela un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Hong Kong, que encontró que pequeñas dosis de contacto con espacios verdes pueden aportar importantes beneficios a la salud mental.

La investigación analizó estudios publicados entre 1980 y 2025, tomando en cuenta la frecuencia con la que las personas visitan parques y otros espacios verdes, así como el tiempo que pasan en ellos.

Los resultados indican que una visita y una hora a la semana permiten alcanzar la mitad del beneficio máximo estimado. Mientras tanto, cuatro visitas y cuatro horas semanales alcanzan un 90 %, y seis visitas junto a ocho horas llegan al 99 %.