Punta Cana. Una investigación científica reveló que dormir una breve siesta durante el día puede ayudar al cerebro a recuperarse y mejorar la capacidad de aprendizaje y memoria.

El estudio, realizado por investigadores del Centro Médico de la Universidad de Friburgo, en Alemania, y la Universidad de Ginebra, en Suiza, determinó que incluso un descanso de aproximadamente 45 minutos permite reorganizar las conexiones entre las neuronas, facilitando que el cerebro procese y almacene nueva información de manera más eficiente.

Los científicos explicaron que, durante el día, el cerebro acumula gran cantidad de estímulos e información que fortalecen las conexiones neuronales, lo que con el tiempo puede provocar saturación y disminuir la capacidad de aprendizaje. La siesta ayuda a regular esa actividad y a “reiniciar” el sistema, dejando al cerebro preparado para adquirir nuevos conocimientos.

Los resultados sugieren que los períodos cortos de sueño no solo favorecen la recuperación mental, sino que también contribuyen a mejorar la concentración y el rendimiento en actividades que requieren un alto nivel de atención.