Punta Cana. Tener ojeras no siempre significa que una persona durmió poco o pasó la noche en vela. Aunque el cansancio, el estrés y los malos hábitos pueden hacer que aparezcan, también existen otras causas relacionadas con la salud. Por eso, si las ojeras duran mucho tiempo o aparecen junto a otros síntomas, lo recomendable es consultar con un médico.

Los problemas nasales también pueden influir. Una persona que sufre constantemente de alergias, estornudos o congestión puede presentar cambios en la zona debajo de los ojos y hacer que esta se vea más oscura. De igual manera, dormir mal, estar demasiado estresado o llevar una rutina desorganizada puede empeorar su apariencia.

Algunas condiciones de salud también han sido relacionadas con la aparición de ojeras, como ciertos problemas del hígado, los riñones o el estómago. En el caso de las mujeres, los cambios en el ciclo menstrual, el sangrado abundante o los cólicos también pueden coincidir con una mayor apariencia de ojeras. Sin embargo, las ojeras por sí solas no permiten saber que una persona tenga una enfermedad, por lo que no deben usarse como diagnóstico.

Para tratar de reducirlas, lo primero es mejorar los hábitos. Dormir las horas necesarias, evitar trasnochar demasiado, manejar el estrés, comer de manera balanceada y hacer ejercicio con frecuencia puede ayudar. Caminar, nadar o practicar yoga son algunas opciones sencillas para mantenerse activo.

Si las ojeras no mejoran o aparecen junto con síntomas fuera de lo normal, lo mejor es darse una vuelta por un centro de salud. Un profesional puede determinar la causa y recomendar el tratamiento adecuado. En otras palabras, no hay que entrar en pánico por unas ojeras, pero tampoco ignorar cambios persistentes en el cuerpo.