jueves, julio 18, 2024
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Dopamina; la hormona de la satisfacción

La dopamina o la hormona de la recompensa, es un neurotransmisor que se encuentra en el cerebro y regula los sistemas de motivación, se estimula haciendo ejercicio, escuchando música, a través del sexo, Yoga, meditación, y cuando se logra cumplir objetivos o metas trazadas.

Esta hormona, es la que mueve a las personas a actuar y se libera de manera previa para conseguir algo, ya sea alcanzar un bien o evitar un mal, se puede encontrar en alimentos como las legumbres, tomates, plátanos, entre otros, también al abrazar a otros, dando sensación de bienestar.

Entre los síntomas para detectar la disminución de dopamina están: la falta de entusiasmo y motivación, dificultad para experimentar placer y patrones de sueño alterados.