La salud mental en el ámbito deportivo
RODOLFO RABANALES / rodolforabanales@gmail.com
La salud mental ha tomado una significativa relevancia durante los últimos años, el objetivo es la buena relación entre el bienestar mental y psicológico. En todos los aspectos de nuestra vida es esencial mantener una vida saludable física y mental. Datos de la OMS revelan que los trastornos mentales, neurológicos y por consumo de sustancias constituyen el 30% de las enfermedades no mortales, aproximadamente 1 de cada 5 niños y adolescentes tiene un trastorno mental y la depresión afecta a 264 millones de personas.
La salud mental también afecta el mundo del deporte, actualmente con el transcurso de la pandemia muchos deportistas tuvieron que cambiar sus rutinas, ya que pararon competencias a nivel mundial, lo que provocó que modificaran de una manera inesperada los objetivos planteados. ¿Cómo afecta esto a los deportistas? Dependerá de cada jugador, es probable que algunos gestionarán bien el cambio y los motivará a ser creativos, buscando nuevas formas de entrenar desde su casa.
Aunque también es muy probable que muchos sintieran ansiedad, frustración y enojo por parar algo que es parte fundamental de sus vidas ya que compiten cada semana o cada mes dependiendo del deporte y esta motivación apagada de un momento a otro puede ser dañina si no se tiene un acompañamiento adecuado. Por estos motivos es que la psicología del deporte ha tenido un crecimiento y auge relevante.
Tener un acompañamiento psicológico ayuda al deportista a mejorar su rendimiento, a gestionar de mejor manera la competencia, a conocer cómo influyen sus emociones en su desempeño. Trabajar el aspecto mental ayuda a disfrutar del proceso, enfocarse en lo que si puede controlar, a ser flexibles, gestionar situaciones adversas de una manera efectiva y aceptar que los imprevistos forman parte de su plan de entrenamiento.
