PUNTA CANA, RD. Los anteojos de sol son muy importantes para proteger nuestros ojos del sol brillante y de los rayos UV que pueden dañarlos. También nos ayudan a ver mejor sin ser deslumbrados por la luz intensa. Sin embargo, usar anteojos oscuros todo el tiempo puede tener efectos negativos que no todos conocen. Aunque es crucial proteger nuestros ojos del sol fuerte, también es necesario que reciban algo de luz solar directa de vez en cuando. Nuestros ojos necesitan esta luz para funcionar bien y para regular nuestros ciclos biológicos, como el sueño.
Usar anteojos oscuros constantemente puede bloquear esta luz necesaria y afectar nuestros ritmos biológicos, lo cual es importante para nuestra salud general. Además, usar anteojos oscuros todo el tiempo puede hacer que nuestros ojos sean más sensibles a la luz brillante con el tiempo, haciendo que dependamos más de los anteojos.
Para mantener una visión saludable y equilibrada, es esencial encontrar un equilibrio entre proteger nuestros ojos del sol y permitirles recibir suficiente luz natural de manera segura, de acuerdo al portal de Bioguia.
Además, mirar más el sol de manera segura y moderada tiene muchos beneficios para la salud. Por ejemplo, la luz solar ayuda a nuestro cuerpo a producir vitamina D, que es crucial para la salud de nuestros huesos, sistema inmunológico y músculos.
Además, la luz solar puede mejorar nuestro estado de ánimo al aumentar la producción de serotonina, una sustancia química en el cerebro que nos hace sentir felices y tranquilos. Esto explica por qué muchas personas se sienten más animadas y enérgicas en días soleados. También puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión estacional, que ocurre en invierno cuando hay menos luz natural disponible.
